• (511) 610-6000
  • corporativo@domiruth.pe
  • 24 hrs 999 942 626
  • 999 652 721
  • (511) 610-6000
  • corporativo@domiruth.pe
  • 999 942 626
  • 999 652 721

Varios estudios han analizado el impacto de los viajes de negocios constantes en la salud de las personas y, en términos generales, los resultados son negativos. Acelera el envejecimiento y puede causar problemas de salud crónicos a largo plazo.

Los factores que contribuyen a estos resultados de salud más deficientes son los sospechosos habituales: alimentos con alto contenido de azúcar / alto contenido de grasa, ejercicio poco o inconsistente, desfase horario y sueño interrumpido. Los viajeros frecuentes también pueden subestimar u ocultar lo que les quita y, como resultado, no se dan el tiempo suficiente para recuperarse y no desarrollan estrategias de afrontamiento para manejar el estrés asociado.

Los expertos dicen que, si bien te saldrás con el estrés, la mala alimentación y el ejercicio insuficiente entre los 20 y los 30 años, cuando llegues a los 40, las consecuencias comienzan a manifestarse en condiciones como hipertensión, problemas musculoesqueléticos, Diabetes tipo 2, problemas gastrointestinales y exceso de peso. El abuso del alcohol también puede convertirse en un problema.

Hipermovilidad
El rápido aumento en el número de pasajeros que transitan por los principales aeropuertos muestra cómo están las personas móviles ahora. El movimiento perpetuo se ha convertido en la norma social, pero esto está ocurriendo a algún costo, según el profesor Scott Cohen, director del departamento de turismo y transporte de la Universidad de Surrey, y Stefan Gossling, de la Universidad de Lund en Suecia, cuyo estudio conjunto, The Dark Side of Business Travel, investigó lo que describen como “un lado más oscuro de la hipermovilidad”.

En su estudio, los autores examinan las consecuencias de los viajes frecuentes de negocios (y de placer) en tres categorías: fisiológica, psicológica, emocional y social. Ellos argumentan que los inconvenientes tienden a ser eclipsados ​​por la representación popular de los viajes de negocios como glamorosos.

Planificar el futuro
La entrenadora de nutrición y acondicionamiento físico, Alva O’Sullivan, dice que evitar el agotamiento de los viajes consiste en mantener sus niveles de energía consistentes, por lo que su alimentación en la carrera es fundamental. Cuando estás cansado y hambriento, el atractivo de la comida rápida o un dulce es poderoso, pero planificar con anticipación puede ayudar a resistirlo.

“Si se enfrenta a una mala selección de alimentos, elija las opciones menos procesadas y las que tienen menos ingredientes: sopas, guisos, yogur natural, fruta, sándwiches integrales simples. Levántese de su asiento o salga del automóvil y muévase regularmente e intente hacer algo de ejercicio al llegar. No te vayas directamente a la cama después de una comida pesada. Afectará su sueño con efectos en cadena para su energía al día siguiente “.

Sobrevivir a los viajes de negocios.

  • Pack ultraligero.
  • Deje los artículos esenciales (artículos de tocador, cargadores, etc.) permanentemente en su bolsa de viaje.
  • Empaque bocadillos saludables. Evite las cosas que se derriten o se derramen.
  • Mantente hidratado.
  • Invertir en tapones para los oídos con cancelación de ruido de buena calidad.
  • Evite los ojos rojos constantes o los vuelos nocturnos.
  • Manejar el estrés. Haz lo que te ayude a relajarte. – Elegir hoteles con instalaciones de ocio.
  • Pagar para utilizar salones ejecutivos. Son tranquilos y ofrecen fácil acceso a alimentos / bebidas / wifi.
  • Deshágase de una computadora portátil pesada para obtener un modelo más liviano para evitar el desarrollo de dolor de cuello y hombro.
  • Las rutinas pueden ayudar a manejar el jet lag, al igual que los vuelos que maximizan la oportunidad de dormir.

Fuente: https://www.irishtimes.com/business/work/prevent-business-travel-from-becoming-a-journey-to-ill-health-1.3817880

Compartir Artículo

Blog

Otros datos de interés

logotipo business travel

Datos de Contacto

(511) 610- 6000

999 942 626

999 652 721

  • corporativo@domiruth.pe

Av. Petit Thouars 4305 Miraflores
Lima, Perú

Contáctanos

©Domiruth Business Travel 2018. Copyright Corporacion Domiruth, S.A. 2018. Todos los derechos reservados.
Está prohibida la utilización y reproducción o copia del contenido parcial o total de este Sitio Web.