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Atrapados por el movimiento, el color y la música, los visitantes del parque temático Epcot de Walt Disney World apenas parecen registrar qué tan lejos tienen que caminar para recorrer el perímetro de 1.2 millas de la pieza central de World Showcase Lagoon.

Una lluvia repentina envía a una multitud de ellos corriendo para cubrirse en un teatro de 360 grados escondido debajo de una mina simulada, donde permanecen durante una mirada panorámica de 18 minutos a las maravillas naturales y culturales de Canadá. Luego, suben los escalones y regresan de una tienda de regalos a otra.

De todas las impresiones que la gente lleva a casa con ellos de un viaje sudoroso y empapado a Disney World, hay uno que probablemente no aparece en la lista: fue bueno para mí.

Pero un creciente cuerpo de investigación muestra que viajar, que incluso en sus formas más poco ambiciosas es mucho más activo que las rutinas sedentarias que muchas personas siguen en su vida diaria, mejora tanto la salud física como la mental.

“Te estás levantando y te vas a un nuevo lugar. Estas caminando Enciendes los sentidos en los que no has estado involucrado por un tiempo “, dijo Jennifer Tombaugh, quien ve esto en su trabajo como presidenta del operador de viajes Tauck. “También está la motivación de la escasez que impulsa la actividad: ‘Estoy solo por un cierto período de tiempo, así que voy a aprovecharla al máximo’. Usted se va radicalmente cambiado de cuando llegó, y gran parte de eso es físico.”

Esto no es sólo una observación anecdótica. El famoso Estudio de Corazón de Framingham descubrió que las mujeres que realizan vacaciones al menos dos veces al año tienen un riesgo mucho menor de sufrir un ataque cardíaco o problemas coronarios fatales que las mujeres que realizan vacaciones una vez cada seis años o menos. Según los estudios realizados en la Universidad Estatal de Nueva York, Oswego, los hombres que toman vacaciones anuales tienen un riesgo 30 por ciento menor de muerte por enfermedad cardíaca que los que no lo hacen.

Estudios separados realizados por la Asociación Americana de Psicología, la Universidad de Pittsburgh y la Clínica Marshfield en Wisconsin concluyeron que las vacaciones ayudan a disminuir la presión arterial, la depresión y los niveles de estrés.

La vacacionista GfK informa que los vacacionistas frecuentes son 56 por ciento más felices con su salud y bienestar que los infrecuentes. El ochenta y seis por ciento está contento con su estado de ánimo y su perspectiva en comparación con el 75 por ciento de los que no viajan, según otra encuesta, realizada por la Comisión Global sobre el Envejecimiento, el Centro Transamerica para Estudios de Jubilación y la Asociación de Viajes de los EE. UU. Y el 84 por ciento de los gerentes dice que los empleados que vuelven de vacaciones al trabajo están más enfocados y creativos; tan pronunciado es este efecto que una empresa de marketing de Denver llamada Full Contact ha comenzado a pagarle a sus empleados $ 7,500 para que salgan de vacaciones.

Sin embargo, hasta que se les pregunta, sorprendentemente, pocas personas (solo alrededor de un tercio) han reconocido esta conexión entre viajar por placer y mejorar la salud. Entre sus prioridades más altas para ir de vacaciones, mencionan pasar tiempo con la familia y los amigos.

“La mayoría de las personas no piensa en irse de vacaciones como necesariamente una forma de mantenerse activo y saludable”, dijo Heather Dowd, directora de servicio al cliente de la compañía de viajes activa Tourissimo. “Pero una vez que lo han hecho, están enganchados. Porque terminan las vacaciones sintiéndose mejor, física y mentalmente “.

Hay indicios de que estos beneficios están comenzando a hundirse más ampliamente entre los viajeros, especialmente en un momento de implacable ansiedad social y política.

Por un lado, las personas han comenzado a usar más de sus días de vacaciones. Después de años de disminución, el número de días de vacaciones tomados por el estadounidense promedio aumentó en medio día el año pasado, a 17,2 días, según el Proyecto: Tiempo libre, financiado por la industria. Eso sigue siendo mucho menos de lo que tienen derecho, pero en comparación con un mínimo histórico de 16 días en 2014.

“La liberación de la ansiedad es una gran vacación en sí misma en estos días”, dijo Norman Howe, quien renunció a su trabajo como abogado para convertirse en presidente de la compañía de viajes de alta gama Butterfield & Robinson.

A menudo, los beneficios para la salud de los viajes son inconscientes. Si bien las patas de pavo y la comida rápida pueden contrarrestar en parte los beneficios de esto, por ejemplo, incluso un viaje a Disney World puede hacer explotar un podómetro. La distancia a pie en sus diversos parques temáticos asciende a 8½ millas, y eso es si nunca hace una doble vuelta para verificar si la línea se ha acortado en Space Mountain.

“Fui allí con mi hijo de 6 años y definitivamente registramos algunos pasos”, dijo Katie Denis, vicepresidenta e investigadora de Project: Time Off.

Es un ejemplo de cómo, mientras viajamos, “nos estamos moviendo más”, dijo Denis. “Escuchas a la gente decir todo el tiempo, cuando regresan de sus vacaciones, ‘hice todas estas cosas y pensé que comía demasiado, pero terminé perdiendo peso'”. Y “escapar”, incluso de pantallas ubicuas y Noticias por cable, significa no solo físicamente, sino mentalmente.

A medida que los viajeros comienzan a notar esto, también lo ha hecho la industria de viajes, que ha comenzado a agregar opciones activas y de bienestar a todo, desde cruceros por el río hasta safaris africanos.

“No tiene que ser este increíblemente activo paseo en bicicleta de 30 millas todos los días. Pero donde la gente podría haberse conformado con sentarse en un autocar o en un crucero, ahora quieren ir de excursión y recoger las rocas “, dijo Tombaugh.

“Todavía habrá vacaciones divertidas y divertidas, cuando vayas y te acuestes en una playa. Pero incluso aquellos están más comprometidos. Estás meditando o estás haciendo yoga o estás haciendo algo que no es simplemente estar acostado “.

El próximo año, Butterfield & Robinson estrenará safaris a pie en Tanzania y Zimbabwe, excursiones en bicicleta y por el glaciar en Nueva Zelanda y un recorrido a pie por Jordania. En colaboración con Uniworld, está agregando excursiones a pie y en bicicleta a los cruceros por el río Sena y Danubio; Tauck también ha cargado bicicletas y kayaks en sus cruceros fluviales europeos.

“A menudo escuchamos de nuestros directores de tours que los invitados intentarán andar en bicicleta por primera vez en 15 o 20 años”, dijo Tombaugh. “O se van de excursión y la esposa dice:” No sabía que a mi marido le gustaba caminar “.

A medida que más viajeros descubren que les gusta estar activos durante las vacaciones, los proveedores en enero formaron la Wellness Tourism Association, que espera que el mercado para esto alcance $ 800 mil millones en ventas anuales para fines de esta década.

Después de todo, dijo Anne Dimon, cofundadora y presidenta, “con todo el estrés y la ansiedad que atravesamos hoy, alejarse de eso en sí mismo es saludable”.

Fuente: https://www.bostonglobe.com/lifestyle/travel/2019/01/23/traveling-good-for-you-both-physically-and-mentally/l9DutyCCPSQ4O4WTAvi5dJ/story.html

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